Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
Les Secrets de l'Ourobos

Circulation

Après ces grosses chaleurs, nous voilà de retour avec un froid glacial, mais faut-il laisser nos jambes de côtés pour autant?

 


 

De plus, beaucoup d'entre vous souffrent de jambes lourdes et douloureuses, ou bien encore de varice, d'hémoroïdes, ...

 

Que faire dans ce cas là ???

 

C'est simple changer nos habitudes alimentaires, faites attention à la chaleur des chauffages et bouger un peu plus.

 

Au niveau de l'alimentation, trois petites astuces pour bien commencer :

 

- Evitez de manger trop épicé

- Augmentez la ration de fibre

- Evitez l'alcool

- Etc.

 

Mais aussi il est important de privilégiez le sport comme le vélo, le cheval, la natation ou au niveau de notre habillement (pas de talon trop haut, de pantalon serré, ...)


 

Pour aller plus loin, la phytothérapie peut vous aider (n'oubliez pas de demander conseil à votre médecin):

 

 

- Le Cyprès (Cupressus Sempervirens) : il contient des flavonoïdes qui ont une action anti-inflammatoire contre les hémorroïdes.


 

- Le Mélilot (Melilotus officinalis) : qui a une action anti-inflammatoire et anti-oedémateuses pour les varices. Il est de plus anticoagulant léger et fluidifiant.


 

- L'Hamamélis (Hamamélis virginiana) : elle est très importante pour le système circulatoire, elle permet d'agir grâce à son action veinotonique et grâce à ses propriétés vitaminiques P (qui a une action anti-inflammatoire et accroit la resistance des capillaires).


 

- Le Marronier d'Inde : (Aesculus hippocastanum) : Cette plante permet une amélioration de la circulation lymphatique. Elle a aussi une action anti-inflammatoire et vasoconstrictrices.

 


 

 

 

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

magicmina.passion nature.. 05/11/2012 17:21


en lisant  "talons trop haut" je me pose la question?moi je ne peux pas ces talons de 10 voir 15cm comment font
elles ?

Les secrets de l'ourobos 06/11/2012 09:24



je t'avoue que moi non plus, je suis toujours en chaussure de marche ou basket