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Les Secrets de l'Ourobos

Le Bien-Etre par la Relaxation

Il y a quelques années, je n'été pas une adepte de la Relaxation et j'ai commencé à m'y mettre.


Les bienfaits que j'ai ressenti dès les premières séances ont été étonnante.



Je vous invite à essayer et à me donner votre avis.  

(Le dessin ci-dessous est de moi)

 



Rituel de Relaxation
Etape 1

Asseyez-vous ou couchez-vous dans un endoit ou vous ne serez pas dérangé pendant au moins 5 min.
Fermez les yeux.


Etape 2

Visualisez une boule en or étincelante et chaud entourant vos pieds.
Cette boule en or, vous apporte paix et une relaxation totale.
Partout où la boule de lumière et présente, les tensions disparaissent. Laissez-là avancer, et à mesure qu'elle progresse, sentez vos pieds qui s'emplissent d'une lueur dorée et chaude empreinte de paix et qui induit une relaxation totale.


Etape 3

Maintenant, laissez cette boule de lumière monter dans vos jambes et jusqu'à votre torse.
Puis laissez-là descendre dans vos bras, vos doigts et finalement jusqu'à votre cou et dans votre tête jusqu'à ce que vous soyez entièrement couvert par cette lueur dorée et chaude de paix et de relaxation totale, et toutes les tensions ont disparu.
Si vous remarquez des tensions quelques part, envoyez la boule de lumière vers cette endroit.


Etape 4

Restez dans cet état profond quelques instants.


Etape 5

Quand vous êtes prêt à sortitr de cette relaxation, respirez 3 fois profondément et ressentez la nouvelle vie et l'énergie qui entrent dans votre corps à chauqe fois que vous respirez.

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Darome 14/01/2011 09:11



Voici une belle technique pour se relaxer !!! Merci pour le partage.


Bises


Domie



Les secrets de l'ourobos 16/01/2011 12:11



Si tu l'essayes tiens moi au courant



mitokola 13/01/2011 20:22



Une très belle étude sur la relaxation... un superbe article, bravo et merci, à essayer de toute urgence pour se ressourcer et se décontracter....


je te souhaite une excellente soirée, gros bisous



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 08:03



Oui je te le conseil



lafouine crochette 13/01/2011 16:26



Merci, pour le petit mot sur mon blog, bonne soirée, et merci pour tes conseils sur la relaxation.



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:52



Je t'en prie



Lmvie 13/01/2011 13:55



Je me relaxe dans un hammam c'est mon endroit préféré.


Belle journée



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:33



C'est vrai que c'est agréable



JeeretGab 13/01/2011 10:52



Pour ma femme, la relaxaxation l'aide beaucoup à se calmer.


Par contre pour moi qui suis assez zen en géneral j'ai du mal à faire le vide.



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:35



C'est difficile dans les premiers temps, ensuite il faut juste le faire doucement



Sylvie 13/01/2011 08:22



j'ai fait de la relaxation à une époque lors de certains cours de gym. j'ai toujours trouvé cela très agréable et bien relaxant.


bien belle journée :)


sylvie



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:36



Et tu n'en fais plus ?



coucou c'est "gégouska" 13/01/2011 07:53



" />



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:36



Tu as raison, ainsi va la vie



magicmina.over-blog.com 13/01/2011 07:47



joli dessin, tu es douée,


je vais tenter



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:37



Essaye tu peux qu'apprécier



Poucinette 13/01/2011 07:24



C'est imp0rtant p0ur le M0ral !!!!! la réflex0l0gie c'est géniale aussi !!!! 



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 15:37



Il y a pleins de choses qui sont géniales dans la vie



56MELDIX77 13/01/2011 06:40



bonjour  EMILIE


 


 UNE BONNE RELAXATION ET





 


 


     
MELDIX77      


 


   
  le Briard             Breton  
  



Les secrets de l'ourobos 14/01/2011 14:35



Je vais en faire une ce soir pour un bon week end